Nouvelle découverte: symptômes de dépression que la plupart des gens ne remarquent pas(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

Les personnes atteintes de dépression ont tendance à penser que lorsqu'un mauvais événement se produit, il est prévisible.

Selon le document scientifique mentionné à cette époque, les symptômes suivants ont été découverts comme la dépression.
Cette constatation est très importante car nous avons encore beaucoup d'inconnues sur la dépression.

• Lorsqu'un mauvais événement se produit, les personnes souffrant de dépression pensent que c'était prévisible.
  Par exemple, après que quelque chose de mauvais se soit produit, ils ont tendance à penser: “Je savais que ça allait se passer de cette façon”.
  De cette façon, les personnes dépressives ont une tendance psychologique à se comporter comme si elles étaient des prophètes sur de mauvais événements.
• Lorsqu'un mauvais événement se produit, les personnes déprimées ont l'impression que “cela n'aurait jamais pu être évité”.
  Les personnes dépressives se sentent impuissantes face aux mauvais événements.

Ces résultats ont été révélés par une étude de plus de 100 personnes souffrant d'une dépression légère à sévère.
On constate également que les personnes les plus gravement déprimées étaient plus susceptibles de développer cette condition.

Les personnes dépressives montrent un biais rétrospectif envers les événements négatifs

Ces symptômes peuvent être décrits comme une sorte de biais rétrospectif.
Le biais rétrospectif fait référence à la tendance à penser que c'était prévisible après que quelque chose s'est produit.
Le biais de recul peut arriver à toute personne, dans n'importe quelle situation, à tout moment.
Des expériences psychologiques sur le biais rétrospectif ont montré que lorsque la prédiction d'un événement est réussie, les sujets ont tendance à se rappeler que la prédiction était plus forte qu'elle ne l'était avant qu'elle ne se produise.
En d'autres termes, après avoir connu le résultat, nous avons tendance à nous concentrer sur les événements passés qui le correspondent.

Cependant, le biais rétrospectif fonctionne différemment pour les personnes déprimées que pour les personnes non déprimées.
Habituellement, les personnes non déprimées ont tendance à avoir un biais rétrospectif pour les événements positifs et non pour les événements négatifs.
En revanche, les personnes dépressives présentent la tendance inverse.

Plus précisément, cela fonctionne comme suit.
Ceux qui sont heureux laisseront des souvenirs qui mèneront à des résultats positifs pour eux.
Dans le même temps, les résultats négatifs ont tendance à être effacés de la mémoire.
D'un autre côté, les personnes dépressives laissent des souvenirs qui mènent à des résultats négatifs pour elles.
Dans le même temps, les résultats positifs ont tendance à s'effacer de la mémoire.
De plus, ils se sentent impuissants face à ces situations, qui conduisent à une chaîne négative d'aggravation croissante des symptômes dépressifs.

Le biais rétrospectif semble agir pour encourager les émotions négatives chez les personnes souffrant de dépression, en leur imposant un fardeau supplémentaire.
Un moyen efficace de réduire les effets du biais rétrospectif consiste à prendre en compte d'autres événements qui auraient pu se produire.
Si vous voulez faire face à un biais rétrospectif, je vous encourage à l'essayer.

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