On dit souvent que «le seul moyen d'entraîner le cerveau est l'exercice», mais de nombreux résultats de recherche ont montré que l'exercice améliore réellement les fonctions cérébrales.
Cependant, je ne sais pas combien d'exercice je devrais faire et pendant combien de temps.
Par conséquent, j'aimerais présenter un article selon lequel «L'exercice améliore les fonctions émotionnelles et cognitives».
Selon cet article, il est dit que les performances de la mémoire à court terme seront améliorées et que l'ambiance sera améliorée même si l'exercice de l'intensité du cyclisme dure 15 minutes. Si seulement 15 minutes suffisent, il est facile de se déplacer.
