la communicationVous pouvez augmenter votre confiance simplement en imaginant un comportement sortant
En général, les personnes qui ont confiance en elles-mêmes prennent une décision extérieure, par exemple en discutant ac...
Zack
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RégimeBoire de l’alcool peut facilement augmenter le HDL
Les HDL ont pour effet de prévenir l'artériosclérose.Pour augmenter ce nombre, il vous sera généralement conseillé d...
la communicationEst-ce que SNS rend les gens heureux ou malheureux?
Dans le passé, une enquête sur «Facebook rend les gens malheureux» est devenue un sujet brûlant.L'utilisation du rés...
RégimeSi vous prenez le temps de préparer les repas, vous vous sentirez mieux
Je voudrais présenter la recherche selon laquelle «plus vous passez de temps à préparer des repas, plus la nourriture es...
ConcentrationLa concentration s’améliore en faisant 20 minutes de méditation à la fois 4 fois par semaine
Il est bien connu que la méditation a un effet positif sur le mental.Je pratique également à méditer chaque matin et cha...
RégimeLe travail debout est aussi efficace que 10 marathons par an
Selon l'article ci-dessous, travailler 3 à 4 heures par jour semble être au même niveau d'activité que 10 marath...
HabitudesComment contrôler les impulsions en 1 seconde
Dans le passé, nous avions expliqué que la viande et le fromage fondus ne sont pas bons pour la santé.Cependant, je veux...
RégimeL’exercice peut vous aider à ne pas avoir faim
Je fais de l'exercice dès que je me lève le matin.Si vous suivez un régime, nous vous recommandons de vous lever le ...
RégimeSi vous mangez le dos droit, vous perdrez du poids
Il est bien connu que la posture humaine a une grande influence sur le mental.Comme mentionné ci-dessous, TED est devenu...
Renforcement mentalLa pensée positive peut ne pas fonctionner pour les Asiatiques
On dit souvent que la pensée positive améliore la dépression, mais des recherches ont montré que cela ne fonctionnait pa...