J'ai toujours aimé le saké et quand je commence à boire, je bois beaucoup.
Par contre, je fais un régime paréo qui reproduit le régime paléolithique.
Bien sûr, les personnes de la période paléolithique ne devraient pas boire d'alcool. Par conséquent, si vous souhaitez suivre un régime strict de paréo, vous ne devez pas boire d'alcool.
Cependant, il est difficile de boire de l'alcool en réalité.
Donc, cette fois, je vais examiner scientifiquement quel genre de boisson alcoolisée vous pouvez boire dans un régime paréo qui reproduit la vie diététique de la période paléolithique.
Bon saké
- vin rouge
Comme le montre la littérature suivante, il a été prouvé que les polyphénols sont bons pour la santé.
Le resvératrol en particulier a un très fort effet anti-âge.
Le resvératrol composé de vin rouge présente des avantages significatifs pour la santé - Tequila, rhum, vodka
Ce sont bien parce qu'ils sont faibles en glucides.
En fait, l'alcool a pour effet de soulager le stress.
Le stress n'est pas bon pour l'anti-vieillissement, car il favorise l'inflammation dans le corps.
En ce sens, le saké est bon pour lutter contre le vieillissement.
Mauvais saké
- Bière
Le sucre de la bière n'est pas bon pour la santé.
- Liqueur riche en sucre, autre que la bière
Vous devez faire attention car parfois, le saké est riche en sucre.
- Cocktail
Le cocktail est riche en sucre et contient du fructose.
De plus, comme le montre la littérature suivante, le saké peut interférer avec la sécrétion d’hormones mâles.
En d'autres termes, boire de ce point de vue a des problèmes avec anti-vieillissement.
Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme
En passant, les Asiatiques peuvent être moins capables de dissoudre l’alcool, alors les Asiatiques devraient être plus prudents face à la consommation d’alcool.
Les personnes d'origine asiatique ont-elles des difficultés à métaboliser l'alcool?
Conclusion
Sur la base des points ci-dessus, il semble qu’il n’y ait fondamentalement aucun problème tant que vous buvez du vin ou de la tequila.
Cependant, peu importe la qualité du vin rouge, si vous buvez beaucoup, vous risquez un stress oxydatif.
Donc, même si vous buvez, il semble bien de garder jusqu'à 2 verres par jour.